私の趣味は食べ放題です。
私自身、学生時代から食べ放題が好きで10年以上は食べ放題店へ通っています。
今回は、食べ放題で楽しむための準備についてまとめてみました。
- 食べ放題を快適にする準備。
- 食べ放題での有効な時間の使い方。
- 食べ放題でなるべくたくさん食べる方法。
- 食べ放題で満足度の高くなる食べ方。
食べ放題好きの方はぜひ参考にしてみてください。
準備１.お店は予約しておく
急遽ノリで食べ放題に行っても楽しいですが、予約しておくと食べ放題の楽しさは確約されます。
食べ放題の人気店は、予約必須の所も多々あります。
例えば、新宿の「MORETHAN TAPAS LOUNGE（モアザンタパスラウンジ）」は常に満席で予約困難です。
また、人気焼肉食べ放題チェーン「焼肉きんぐ」では、GoToEATなどの国や都の補助が出るキャンペーンがあると驚くほど予約が埋まります。
最近では、2024年3月11日～31日の期間で「TOKYO元気キャンペーン」が開催され、すぐに2週間先まで埋まりました。
しかも、予約が殺到しすぎて1週間前倒しでキャンペーンが終了。
店によっては期間限定クーポンが発行されることもあります。
期間内にお得に食べ放題を利用したい場合は、席が無くならないうちに予約しておくのがおすすめです。
そして、座敷や個室があるお店だと、席指定できたりするので予約しておくと子連れでもゆったり楽しめますよ♪
チェーン店でも人気のお店は埋まるから早めの予約が吉！
準備２.食べ放題のルールを確認しておく
食べ放題と言っても、意外と気付かないルールが設けられています。
特に注意なのは、
- 食べ放題の制限時間が意外と短かった。
- 食べ放題を始める前に先出のセットがある。
- ドリンク飲み放題は別料金。
などがあります。
食べ放題の制限時間は、チェーン店だと100分～が多いです。
60分や90分だと子連れでは矢のように早く時間が過ぎると思っておいた方がいいです。
また、しゃぶしゃぶや焼肉食べ放題には「最初にこれを食べて下さい」という野菜と肉のセットが出てくるお店があります。
気合で食べるか、ほかの店にするかなど考えておく必要があります。
ドリンク飲み放題は別料金のところが多いので、ドリンク飲み放題を付けると結構高くなった…。
という事がありますので、事前にチェックしておくとお財布へのダメージが少ないです。
わが家は大体、無料でもらえる水かお茶を飲むよ。
準備３.朝ごはんは抜かない
食べ放題前のごはんは抜かない方がいいというのは本当です。
軽く食べるのがGOOD！
胃に食事を入れておかないと、空腹で胃が収縮してしまうんだとか。
私は最近まではなるべくお腹を空かせてから食べ放題に行くべきと思っていましたが、朝食を軽く食べて行った方が、量を食べられている実感がありました！
それ以降、食べ放題前の食事は軽く取るようにしています。
食べ過ぎた日の後3日間で調節すれば太らないらしいよ。
ちなみに食べ放題前日は、普通に食べたり、控えめにしたりとさまざまです。
カロリーが気になるなら前日も軽めにします。
食べ放題でとにかくたくさん食べたい時は胃を伸ばしておくという意味で、通常通り食べたらいいと思います。
準備４.食べたいメニューを事前に調べてメモ
チェーン店の食べ放題では特に、タブレットでの注文が主流になっています。
便利な反面、食べたいメニューをタブレット上で探すのに時間がかかる場合があります。
薬味はどこ？ハラミはおすすめ焼肉？それともホルモン？
そして、食べ放題は品数が多いので事前にメニューをチェックしていても忘れてしまうんですよね。。
年のせいじゃないと思いたい。
1回目に注文するメニュー、2回目に注文するメニューをiPhoneのメモに記入しておくと、制限時間がある食べ放題だと時間が有効に使えます！
メモって原始的だけどバカにならないんだよな。
準備５.行くメンバーと話し合っておく
わが家は食べ放題に行くお店が決まった段階で、話し合います。
何を話すかというと、
- 食べたいメニューを出し合う。
- 食べたいメニューの注文量を話し合う。
- 注文する順番を話し合う。
という感じです。
家族4人、大食いではないので、食べたいメニューをシェアしながら最後気に入ったものをたくさんリピートできるようにしています。
また、友達と行くから話し合いまではしないよ～。という方。
「私はコレが食べたい」「お店の〇〇と△△が美味しいらしいよ！」と発言しておくだけでも当日がスムーズです。
準備６.色付きのゆったりした服で行く
やはり食べ放題へ行く時は、ワンピースやチュニック、ゴム付ズボンで行くとお腹がいっぱいになっても楽ですよね。
特に焼肉食べ放題は油がハネたり、タレをこぼしたりします。
後でガシガシ洗濯できる服で行くと後のことは考えず、存分に食べ放題を楽しめます♪
それでもおしゃれしたい！という時は、後でズボンのボタンを外しても見えないくらい上着が長いもので行きます。
子どもの服はとにかく汚れてもいい恰好、楽な恰好で。
私はキャミワンピや、オールインワン、サロペットで行くことが多いです。
準備７.野菜から食べる
ここからは、食べ放題当日の心構えの準備となります。
野菜を先に食べておくと、血糖値の急激な上昇が抑えられ、結果満腹になるタイミングを遅くできます。
また、急に脂っこいものやしょっぱいものを空腹に入れると胃がもたれてしまいます（これは私だけかもしれません）。
すぐに好きなメニューを食べたい気持ちを抑えて、最初は野菜を胃に敷いておくと長い時間食べ放題が楽しめます♪
準備８.ファーストオーダーは全員ひと口サイズで
まず、ファーストオーダーまたは1回目のビュッフェは味を確認するくらいのサイズで注文します。
焼肉なら、家族4人で1品につき1～2皿、ビュッフェならひと口サイズをたくさん取る。
美味しそう、好みの味っぽいと思ってたくさん頼んでしまうと「思っていたのと違う味だった」場合、最悪です。
限られたお腹のスペース、限られた時間の食べ放題では致命的となってしまうので、
- 食べたメニューの味を一通り見た後に、お気に入りをリピートする！
というのがわが家の食べ放題スタイルです。
準備９.デザートは中盤に食べておく
食べ放題のデザートが、食べてみるとすごく自分好みの時があります。
そのため、ラストオーダーが近づいてからデザート1回目を頼む（or取りに行く）のはもったいない！
例えば、食べ放題の制限時間が100分だとしたら開始40分くらいでデザートをいったん挟むことにより、
デザートが美味しかった場合にまだまだ制限時間が残っているのでたくさんリピートできます。
また、いったんデザートを挟むことで気分も口もリセットできますよ♪
好きに頼む＝満足度に直結するタイプは、もちろん好きに頼んでOK！
準備１０.ドリンク・ご飯ものは控えめにする
わが家は、食べ放題ではドリンク&ご飯ものは控えめにしています。
やっぱりお腹がすぐにいっぱいになっちゃうんですよね～。
特にビールなどアルコールは、食べ放題には不向きと感じます。
どうしてもお酒を飲みたい場合、家に帰って来てから飲むのはどう？
私自身も控えた方が、たくさん食べられる！という実感はあります。
炭酸ジュースとか、デザート系ドリンクとか魅力的ですけどね。
夫は、ご飯系を自分で一切頼まずに、お肉・魚中心に食べています。
その方がたくさん食べられて満足度が上がるそうです。
でも私はやっぱり好きなので、焼肉食べ放題の時は、焼肉専用ごはんや石焼ビビンバを頼んでお肉を載せて食べちゃいます。
結局、人それぞれで食べ放題においては好きに頼んで好きなものを食べるということが満足度に直結するんだということは最近実感しています。
カレーライスやポテトフライばかり食べたっていいじゃない！
準備１１.薬味を使ってさっぱりたべる
食べ放題チェーンの焼肉やしゃぶしゃぶのお話になってしまいますが。
大根おろしや、もみじおろし、ねぎなどを駆使してさっぱりなタレで食べるとかなり量を食べられます。
焼肉のタレやこってりした胡麻だれももちろん美味しいので、そちらも適度に楽しみながら、
メインのお肉は、ぽん酢＋大根おろしorもみじおろしorネギorしょうがを使って食べるのも美味しいですよ！
焼肉なら塩味をチョイスしたり、レモン汁を使うのもGOOD！
食べ放題チェーンでも、しっかりお肉の美味しさを感じられます。
なるべくさっぱりのタレでいただくと、大食いではない私も驚くほど食べられるのでおすすめです。
自分に合った準備をして、時間いっぱい食べ放題を楽しもう♪
今回は、食べ放題を楽しむ準備についてお伝えしました。
あくまで私の場合のお話でしたが、参考になるものはありましたでしょうか。
ぜひ食べ放題では元を取るとか、太っちゃうかもとか考えすぎずに時間いっぱい楽しんできてくださいね。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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